Cara Mengatasi Tangan Sering Kesemutan?
Kamu pastinya pernah mengalami tangan kesemutan, bukan? Hampir semua orang pernah mengalami kondisi ini. Meski tidak berbahaya, tangan yang sering kesemutan bisa jadi merupakan gejala penyakit yang tidak bisa diabaikan. Kesemutan atau parestesia, merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan sensasi kebas, tertusuk, hingga mati rasa pada bagian tubuh tertentu. Tangan yang kesemutan biasanya akan sembuh dengan sendirinya ketika kamu sudah menghilangkan tekanan pada saraf tangan.
Tangan yang sering kesemutan juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Apa sih penyebab tangan sering kesemutan? Nah, berikut ini Jovee akan menjelaskan cara mengatasi tangan kesemutan berikut penjelasan lengkap mengenai penyebabnya. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!
Telapak tangan kamu sering kesemutan? Berdasarkan sifatnya, ada banyak hal yang dapat memicu kesemutan pada tangan. Kesemutan yang bersifat sementara pada tangan dapat diakibatkan oleh beberapa hal, seperti posisi tidur yang salah (kepala atau menindih tangan), radang dingin, hingga cedera saraf.
Hal ini dikarenakan tekanan pada tangan membuat aliran darah terhambat sehingga terjadilah kesemutan. Kesemutan sementara ini dapat hilang dengan sendirinya setelah kamu menghilangkan tekanan tersebut. Misalnya, memposisikan tangan dengan benar saat tidur sehingga aliran darah kembali lancar.
Lain halnya jika kamu mengalami kesemutan berkepanjangan, bisa jadi itu merupakan tanda-tanda penyakit tertentu yang sedang dialami. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini sejumlah penyebab kesemutan yang berkepanjangan.
Tubuh memerlukan vitamin dan mineral yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Tangan sering kesemutan bisa menjadi sinyal dari tubuh yang kekurangan jenis vitamin tertentu. Maka dari itu, konsumsi makanan sehat dan bergizi untuk penuhi asupan vitamin seperti asam folat, vitamin B kompleks, dan vitamin E.
Berbeda dengan kesemutan berkepanjangan, kesemutan sementara dapat diatasi dengan mudah loh, Jovians! Biasanya kesemutan akan hilang dengan sendirinya setelah kamu menghilangkan tekanan pada bagian tubuh yang kesemutan. Misalnya, jika kamu menindih tangan saat tidur, kamu bisa menghilangkan kesemutan dengan menggerak-gerakkan tanganmu. Cara ini dinilai cukup ampuh untuk melancarkan kembali aliran darah, sehingga sensasi kesemutan dapat menghilang.
Jika tangan sering kesemutan, kamu juga bisa menguranginya dengan banyak mengonsumsi makanan kaya akan vitamin B kompleks. Karena, vitamin B kompleks dikenal sebagai vitamin yang baik bagi kesehatan saraf. Vitamin ini juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplementasi seperti Blackmores Multivitamin & Mineral.
Kesemutan juga bisa dihindari dengan melakukan aktivitas atau gerakan yang tidak menekan saraf dan juga menerapkan gaya hidup sehat. Konsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, dan banyak minum air putih untuk mencegah kesemutan datang kembali. Demikianlah penjelasan lengkap mengenai tangan sering kesemutan berikut cara mengatasinya.
