Universitas Medan Area (UMA) resmi menandatangani Memorandum of Understanding (MoU) dengan Japan World Business (JWB) dalam rangka memperkuat kerja sama internasional di bidang pendidikan dan penelitian. Acara penandatanganan berlangsung di Conference Room H. Agus Salim Siregar, Lantai 1 Gedung Biro …
Menjaga produktivitas kerja di bulan Ramadhan bisa menjadi tantangan karena perubahan pola makan, tidur, dan energi. Namun, dengan strategi yang tepat, Anda tetap bisa bekerja secara efektif. Berikut beberapa tips untuk menjaga produktivitas selama Ramadhan: 1. Manajemen Waktu yang Baik …
Dehidrasi saat puasa bisa terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama berjam-jam. Untuk menghindarinya, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan: 1. Penuhi Kebutuhan Cairan Saat Sahur dan Berbuka Minum 8 gelas air per hari dengan pola 2-4-2: 2 …
Menjalani puasa Ramadhan dengan tetap sehat dan bugar memerlukan keseimbangan antara pola makan, hidrasi, dan aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa tips agar tetap kuat dan tidak mudah lemas saat puasa: 1. Konsumsi Makanan Bergizi saat Sahur Pilih makanan yang mengandung karbohidrat …
Bulan Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah dan kesempatan untuk meningkatkan ibadah. Berikut adalah beberapa amalan sunnah yang dianjurkan selama bulan Ramadhan: 1. Memperbanyak Membaca Al-Qur’an Rasulullah ﷺ sangat memperbanyak membaca Al-Qur’an di bulan Ramadhan, bahkan Jibril datang setiap malam …
Khatam Al-Qur’an di bulan Ramadhan bisa menjadi lebih mudah jika dilakukan dengan strategi yang tepat. Berikut beberapa tipsnya: 1. Tentukan Target Harian Al-Qur’an terdiri dari 30 juz dan 604 halaman. Jika ingin khatam dalam 30 hari, baca 20 halaman per …
Puasa Ramadhan adalah ibadah yang memiliki banyak keutamaan dan manfaat, baik secara spiritual maupun bagi kesehatan jiwa dan raga. Berikut adalah beberapa keutamaan dan manfaatnya: Keutamaan Puasa Ramadhan Dijanjikan Pahala yang Berlipat GandaAllah SWT menjanjikan pahala yang berlipat ganda bagi …
Meditasi telah dikenal luas sebagai praktik yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional. Berikut adalah beberapa manfaat utama meditasi: 1. Mengurangi Stres Meditasi membantu menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang dapat menyebabkan kecemasan dan ketegangan. Teknik seperti mindfulness dapat …
Diet sehat dan diet tren memiliki perbedaan mendasar dalam pendekatan dan manfaatnya. Mari kita bahas keduanya untuk menentukan mana yang lebih baik. Diet Sehat Diet sehat adalah pola makan yang berfokus pada keseimbangan nutrisi, keberlanjutan, dan kesehatan jangka panjang. Beberapa …
