{"id":2459,"date":"2022-05-31T15:12:00","date_gmt":"2022-05-31T08:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/?p=2459"},"modified":"2022-05-31T15:12:00","modified_gmt":"2022-05-31T08:12:00","slug":"risiko-minum-air-lemon-sebelum-tidur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/2022\/05\/31\/risiko-minum-air-lemon-sebelum-tidur\/","title":{"rendered":"Risiko minum air lemon sebelum tidur"},"content":{"rendered":"<h4 class=\"chakra-text css-lw5juy\" style=\"text-align: justify;\"><strong>1. Pengikisan enamel gigi<\/strong><\/h4>\n<p class=\"chakra-text css-eq7bd3\" style=\"text-align: justify;\">Air lemon\u00a0memiliki kandungan asam yang tinggi dan bagi sebagian orang dapat menyebabkan efek samping berupa pengikisan enamel gigi jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Bahkan, perasan lemon lebih merusak gigi jika dibandingkan dengan jenis buah lainnya.<\/p>\n<h4 class=\"chakra-text css-lw5juy\" style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Gangguan tidur<\/strong><\/h4>\n<p class=\"chakra-text css-eq7bd3\" style=\"text-align: justify;\">Walaupun minum air lemon sebelum tidur berpotensi membuat tidur lebih nyenyak, tetapi bisa juga menyebabkan gangguan tidur. Terlalu banyak minum air lemon sebelum tidur dapat menyebabkan Anda terbangun tengah malam karena dorongan untuk buang air kecil.<\/p>\n<p class=\"chakra-text css-eq7bd3\" style=\"text-align: justify;\">Banyak minum sebelum tidur dapat meningkatkan jumlah frekuensi buang air kecil dan Anda mungkin akan terbangun beberapa kali setiap malam.<\/p>\n<p class=\"chakra-text css-eq7bd3\" style=\"text-align: justify;\">Pada akhirnya kondisi ini dapat membuat Anda kesulitan untuk tidur nyenyak dan menyebabkan siklus tidur terganggu. Dalam jangka panjang gangguan tidur atau kebutuhan tidur yang tidak terpenuhi dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, termasuk:<\/p>\n<ul class=\"css-8f5w2\" style=\"text-align: justify;\">\n<li class=\"chakra-text css-nlj39t\">Gangguan jantung<\/li>\n<li class=\"chakra-text css-nlj39t\">Tekanan darah tinggi<\/li>\n<li class=\"chakra-text css-nlj39t\">Kadar kolesterol tinggi<\/li>\n<li class=\"chakra-text css-nlj39t\">Kenaikan berat badan<\/li>\n<li class=\"chakra-text css-nlj39t\">Obesitas<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"chakra-text css-eq7bd3\" style=\"text-align: justify;\">Ingin sering kencing mungkin dapat lebih parah pada kelompok usia lebih lanjut, karena kandung kemih umumnya semakin aktif seiring semakin bertambahnya usia.<\/p>\n<div class=\"css-hsw2c8\" style=\"text-align: justify;\">\n<p>Itulah manfaat dan risiko dari minum air lemon sebelum tidur. Beberapa kelompok dengan kondisi kesehatan tertentu mungkin tidak dianjurkan untuk minum sebelum tidur karena berisiko tinggi menyebabkan gangguan tidur.<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"chakra-text css-eq7bd3\" style=\"text-align: justify;\">Sebelum memutuskan untuk minum air lemon sebelum tidur secara rutin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah gigi, diabetes, obesitas, gangguan jantung, gangguan kesehatan mental, sering ingin buang air kecil, infeksi kandung kemih atau pembesaran prostat jinak.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Pengikisan enamel gigi Air lemon\u00a0memiliki kandungan asam yang tinggi dan bagi sebagian orang dapat menyebabkan efek samping berupa pengikisan enamel gigi jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Bahkan, perasan lemon lebih merusak gigi jika dibandingkan dengan jenis buah lainnya. 2. &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2459","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2459"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2463,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2459\/revisions\/2463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}