Manfaat jus wortel tidak hanya untuk penglihatan. Mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh, hingga mengurangi risiko kanker bisa didapatkan dari wortel.<\/p>\n
Wortel dikenal sebagai sayuran yang kaya akan vitamin A sehingga baik untuk kesehatan mata. Tak hanya dimakan langsung,\u00a0wortel juga seringkali diolah menjadi jus yang menyegarkan.<\/p>\n
Minum jus wortel menjadi cara yang paling mudah untuk mengonsumsi wortel, jika Anda tidak suka memakannya secara langsung. Berikut manfaat jus wortel yang perlu Anda ketahui:<\/p>\n
Jus wortel adalah sumber vitamin A yang baik, dan merupakan salah satu\u00a0antioksidan\u00a0beta karoten paling kuat. Vitamin A yang terdapat dalam jus wortel dapat membantu menguatkan penglihatan dan melindungi permukaan mata.<\/p>\n
Selain itu, kandungan lutein dalam wortel dapat melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya. Jus wortel bahkan juga mampu menangkal berbagai jenis gangguan mata, seperti degenerasi makula, katarak, dan kebutaan.<\/p>\n
Jus wortel dapat meningkatkan sekresi empedu. Hal ini membuat metabolisme tubuh turut meningkat sehingga tubuh mengubah makanan menjadi energi dengan cepat.<\/p>\n
Tak hanya itu, jus wortel juga adalah minuman yang rendah kalori dan mengenyangkan sehingga dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.<\/p>\n
Minum jus wortel dapat memperkuat\u00a0sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan menjaga kesehatan fisik Anda karena kandungan vitamin C-nya.<\/p>\n
Selain itu, antioksidan dalam jus wortel juga bisa membantu melawan radikal bebas, kerusakan sel, dan peradangan.<\/p>\n
Jika Anda memiliki masalah kulit, seperti ruam atau psoriasis, maka minum jus wortel dapat membantu memperbaiki penampilan kulit Anda.<\/p>\n
Vitamin C dalam wortel memiliki sifat menyembuhkan sehingga membantu kulit pulih lebih cepat dari luka atau trauma. Tak hanya itu, beta karoten dalam jus wortel juga mampu mengurangi peradangan kulit.<\/p>\n
Jus wortel juga dapat mengontrol kolesterol Anda. Sebagai sumber potasium yang baik, jus ini bisa membantu menjaga kadar\u00a0kolesterol\u00a0supaya tetap sehat.<\/p>\n
Memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.<\/p>\n
Antioksidan dalam jus wortel dapat membantu menghentikan kerusakan sel, serta memberi perlindungan terhadap berbagai jenis kanker sehingga mengurangi risiko Anda terkena kanker.<\/p>\n
Sebuah studi menunjukkan bahwa diet beta karoten dalam wortel dapat memberi perlindungan terhadap kanker prostat.<\/p>\n
Menurut\u00a0ahli, kandungan beta karoten dalam jus wortel mampu memperkuat fungsi otak dan meningkatkan daya ingat. Nutrisi ini bahkan juga mampu mengurangi risiko\u00a0demensia\u00a0dan masalah ingatan yang terkait dengan usia.<\/p>\n
Minum jus wortel disarankan selama kehamilan karena kaya akan kalium, vitamin A, kalsium, folat, dan magnesium.\u00a0Kalsium\u00a0dapat membantu janin mengembangkan tulang yang kuat, sementara folat dapat mencegah cacat lahir.<\/p>\n
Selain itu, vitamin A dan C dalam jus wortel akan melindungi ibu dan janin dari radikal bebas, serta menurunkan risiko infeksi. Namun, sebaiknya minumlah jus wortel yang diolah tanpa pemanis buatan.<\/p>\n
Polifenol yang terdapat dalam wortel juga berpotensi mencegah penyakit\u00a0Alzheimer. Kandungannya dapat meningkatkan sekresi empedu, menurunkan kadar kolesterol dan lipid dalam darah, dan menunjukkan sifat antimikroba terhadap Staphylococcus aureus<\/p>\n
Meski memiliki banyak nutrisi dan manfaat yang baik, sebaiknya Anda hanya mengonsumsi jus wortel secukupnya.<\/p>\n
Asupan beta karoten yang berlebihan dari jus wortel dapat mengubah warna kulit menjadi kuning atau oranye. Oleh sebab itu, pastikan Anda tidak mengonsumsinya dengan berlebihan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Manfaat jus wortel tidak hanya untuk penglihatan. Mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh, hingga mengurangi risiko kanker bisa didapatkan dari wortel. Wortel dikenal sebagai sayuran yang kaya akan vitamin A sehingga baik untuk kesehatan mata. Tak hanya dimakan langsung,\u00a0wortel juga seringkali … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2466","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2466"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2467,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2466\/revisions\/2467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}