Cabang olahraga atletik dibagi menjadi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Cabang olahraga atletik nomor jalan adalah jalan cepat. Nomor lari adalah lari jarak pendek, menengah, jauh, dan rintangan. Cabang olahraga atletik nomor lompat adalah lompat jauh, tinggi, dan galah. Nomor lempar adalah tolak peluru, lempar lembing, cakram, dan martil.<\/p>\n
Olahraga atletik adalah olahraga yang sering disebut sebagai olahraga tertua yang ada di dunia. Kata atletik sendiri berasal dari bahasa Yunani\u00a0\u201cAthlon\u201d\u00a0<\/em>yang berarti berlomba atau bertanding. Olahraga ini dibagi menjadi 4 nomor besar, yaitu nomor jalan, nomor lari, nomor lompat, dan nomor lempar.<\/p>\n Masing-masing nomor olahraga atletik terdiri dari berbagai jenis kegiatan, mulai dari\u00a0sprint\u00a0<\/em>hingga maraton untuk nomor lagi, lompat tinggi dan lompat jauh untuk nomor lompat, lempar lembing dan lempar peluru untuk nomor lempar, dan jalan cepat untuk nomor jalan.<\/p>\n Jika ditotal, ada puluhan cabang olahraga atletik yang biasa dipertandingkan di setiap ajang olahraga mulai dari SEA Games hingga Olimpiade. Namun secara umum, berikut ini cabang-cabang olahraga atletik yang dianggap populer.<\/p>\n Berikut ini cabang olahraga atletik dari masing-masing nomor yang kerap dipertandingkan.<\/p>\n Jalan cepat adalah satu-satunya cabang olahraga atletik yang masuk ke dalam nomor jalan. Berbeda dari jalan biasa, olahraga jalan cepat memiliki aturan tersendiri yang perlu diikuti para atlet yang bertanding. Sepintas, orang yang melakukan olahraga ini terlihat seperti sedang berlari-lari kecil.<\/p>\n Dalam olahraga jalan cepat, salah satu atau kedua kaki harus ada yang menyentuh tanah, sedangkan dalam lari ada satu fase singkat ketika tubuh seperti melayang.<\/p>\n Dalam jalan cepat, dibutuhkan juga bahu dan\u00a0sendi panggul\u00a0yang fleksibel. Tangan harus diayun dengan siku membentuk sudut 90 derajat seperti ketika Anda melakukan\u00a0jogging<\/em>, tapi langkah kaki tetap harus mendatar, bukan melompat.<\/p>\n Lari jarak pendek\u00a0mungkin menjadi nomor di cabang olahraga atletik favorit. Bahkan juara di nomor 100 meter lari cepat\u00a0(sprint)<\/em>\u00a0mendapat \u2018gelar kehormatan\u201d sebagai manusia tercepat di dunia yang kini titel tersebut disandang pelari asal Jamaika, Usain Bolt.<\/p>\n Pada olahraga lari, hal yang harus diperhatikan ialah panjang langkah dan kecepatan langkah. Gerakan langkah kaki dan ayunan lengan juga harus diperhatikan, begitu pula dengan kecondongan badan (disesuaikan dengan jenis atau tipe lari), pengaturan napas, dan harmonisasi gerakan lengan serta tungkai.<\/p>\n Bagi para atlet profesional seperti Zohri dan Bolt,\u00a0posisi start\u00a0juga sangat menentukan waktu lari itu sendiri. Start membutuhkan gerakan kaki yang menumpu, kemudian mendorong (menolakkan kaki), dan mengayun hingga garis finish.<\/p>\n Pada lari jarak pendek, ada beberapa jarak yang perlu ditempuh, tergantung dari jenis perlombaan yang dilakukan. Lari jarak pendek biasanya dipertandingkan dengan pembagian jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter, termasuk variasinya seperti estafet.<\/p>\n Lari jarak menengah merupakan\u00a0cabang olahraga lari dalam atletik\u00a0yang juga dipertandingkan secara resmi di berbagai kejuaraan olahraga. Teknik lari jarak menengah sedikit berbeda dengan jarak pendek, sebab bertambahnya jarak tempuh akan memengaruhi cara berlari hingga teknik bernapas.<\/p>\n Olahraga lari jarak menengah umumnya dipertandingkan dalam dua jenis jarak tempuh, yaitu 800 meter dan 1.500 meter<\/p>\n Lari jarak jauh\u00a0bisa juga disebut sebagai maraton. Meski pemenangnya tetap ditentukan dari waktu tempuh terpendek, namun para atlet lari jarak jauh biasanya akan berlari dengan kecepatan yang jauh lebih rendah namun stabil agar bisa menyelesaikan hingga garis\u00a0finish.<\/em><\/p>\n Pada perlombaan resmi, jarak masuk dalam lomba lari jarak jauh adalah mulai dari 3 kilometer hingga 42 kilometer (ultra marathon<\/em>).<\/p>\n Sering juga disebut sebagai\u00a0lari gawang, orang yang melakaukan cabang olahraga atletik yang satu ini harus berlari sambil berusaha melewati rintangan berbentuk gawang yang ditempatkan di\u00a0track\u00a0<\/em>lari.<\/p>\n Pertandingan lari gawang biasanya dibagi menjadi lari gawang 100 meter (untuk putri) dan 110 meter (putra), serta 3.000 meter halang rintang.<\/p>\n Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal.\u00a0Lompat jauh\u00a0masuk sebagai cabang lompat horizontal.<\/p>\n Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan:<\/p>\n Sementara itu, lompat tinggi merupakan kelompok nomor lompat yang masuk sebagai lompatan vertikal. Pada cabang olahraga ini, orang yang melakukannya perlu memindahkan badan setinggi-tingginya tanpa bantuan alat.<\/p>\n Pada lompat tinggi, ada beberapa teknik yang diutamakan, yaitu:<\/p>\n Lompat galah\u00a0juga termasuk sebagai cabang olahraga atletik lompat vertikal. Bedanya, sesuai dengan namanya, orang yang melakukannya akan menggunakan galah atau tiang panjang sebagai tumpuan saat melompat.<\/p>\n Dalam cabang olahraga atletik, nomor lempar terbagi lagi atas 2 kategori, yaitu lemparan linier dan lemparan sirkuler. Olahraga tolak peluru\u00a0gaya O\u2019Brien atau ortodoks juga termasuk sebagai lemparan linier. Sebelum melempar peluru yang berbentuk bulat seperti bola yang terbuat dari logam, atlet yang melakukannya akan melakukan ancang-ancang dengan menempeatkan peluru di dekat leher.<\/p>\n Pelemparan atau gerakan tolak peluru tersebut dilakukan hanya menggunakan satu tangan dan atlet yang memiliki lemparan terjauh lah yang menang.<\/p>\n Lempar lembing masuk ke dalam cabang olahraga atletik kategori lemparan linier. Pada lemparan linier, posisi alat berada pada garis lurus sebelum dilempar.<\/p>\n Lembing yang digunakan pada olahraga lempar lembing biasanya memiliki panjang 2,5 meter. Sebelum melakukan lemparan, atlet akan mengambil ancang-ancang dengan berlari di area yang sudah ditentukan. Atlet yang lembingnya jatuh paling jauh, dianggap sebagai pemenang.<\/p>\n Pada cabang olahraga atletik\u00a0lempar cakram, alat yang dilempar berbentuk seperti cakram yang pipih dan memiliki berat kurang lebih 2 kg.<\/p>\n Lempar cakram masuk sebagai nomor lempar sirkuler, karena sebelum melempar cakram, atlet melakukan ancang-ancang dengan memutar tubuh dan alat yang digenggamnya. Putaran dilakukan melawan arah jarum jam.<\/p>\n Lempar martil adalah\u00a0cabang olahraga atletik nomor lempar yang menggunakan alat berupa martil alias bola berat yang tersambung dengan rantai yang juga kuat. Sebelum melemparnya, atlet akan mengayunkan bola tersebut sebanyak dua kali sambil memutar tubuh di area yang sudah ditentukan.<\/p>\n Lemparan terjauh akan menjadi pemenang pada perlombaan ini.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cabang olahraga atletik dibagi menjadi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Cabang olahraga atletik nomor jalan adalah jalan cepat. Nomor lari adalah lari jarak pendek, menengah, jauh, dan rintangan. Cabang olahraga atletik nomor lompat adalah lompat jauh, tinggi, dan galah. … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2608","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2608"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2609,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2608\/revisions\/2609"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Mengenal cabang olahraga atletik<\/strong><\/h3>\n
1. Jalan cepat<\/strong><\/h4>\n
2. Lari jarak pendek<\/strong><\/h4>\n
3. Lari jarak menengah<\/strong><\/h4>\n
4. Lari jarak jauh<\/strong><\/h4>\n
5. Lari rintangan<\/strong><\/h4>\n
6. Lompat jauh<\/strong><\/h4>\n
\n
7. Lompat tinggi<\/strong><\/h4>\n
\n
8. Lompat galah<\/strong><\/h4>\n
9. Tolak peluru<\/strong><\/h4>\n
10. Lempar lembing<\/strong><\/h4>\n
11. Lempar cakram<\/strong><\/h4>\n
12. Lempar martil<\/strong><\/h4>\n