Cara meningkatkan produktivitas kerja dengan interval 90 menit. Anda juga perlu menghindari mengerjakan banyak pekerjaan sekaligus supaya lebih fokus dalam menyelesaikan pekerjaan.Berbicara mengenai cara meningkatkan produktivitas kerja, tidak sedikit orang yang salah kaprah mengenai konsep ini. Anda mungkin membayangkan pekerja yang produktif sebagai orang yang terus-menerus sibuk mengerjakan pekerjaannya. Anda juga mungkin menyamakan pengertian produktivitas dengan sibuk, padahal keduanya merupakan hal yang berbeda.<\/p>\n
Produktivitas bisa didapat dengan manajemen waktu yang baik. Berikut adalah sejumlah cara meningkatkan kinerja diri sendiri yang bisa dicoba.<\/p>\n
Peneliti dari Florida State University mengungkapkan bahwa penampil profesional (atlet, musisi, atau pemain catur) yang berlatih tanpa gangguan dalam interval tidak lebih dari 90 menit. Sisipkan waktu istirahat di antara sesinya sekitar 10-15 menit. Hal ini terbukti paling efektif\u00a0 untuk membantu membuat pekerjaan cepat selesai.<\/p>\n
Temuan tersebut juga berlaku pada pekerjaan sehari-hari. Cara kerja ini dapat dimulai dengan membagi waktu kerja Anda dalam beberapa interval 90 menit, tentunya dengan waktu istirahat di antara intervalnya.<\/p>\n
Cobalah untuk melakukan olahraga ringan,\u00a0seperti peregangan\u00a0atau gerakan aerobik kecil, di antara waktu kerja Anda. Hal ini dianggap mampu membantu memberikan peningkatan produktivitas.<\/p>\n
Jika memungkinkan, Anda bisa menjadwalkan waktu setiap minggunya untuk berjalan kaki atau berolahraga di rumah. Olahraga dapat membantu menjernihkan pikiran dan memfokuskan diri Anda untuk kembali menyelesaikan pekerjaan.<\/p>\n
Tidak semua karyawan bekerja dengan waktu yang sesuai. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa hanya 17 persen orang yang mampu memperkirakan secara akurat berapa lama waktu yang telah berlalu.<\/p>\n
Gunakan alat seperti\u00a0stopwatch<\/em>\u00a0untuk membantu mengetahui berapa lama waktu yang Anda habiskan saat mengerjakan suatu pekerjaan. Setelah mengetahui hasilnya, Anda bisa melakukan sejumlah penyesuaian jika waktu yang dihabiskan dirasa terlalu lama.<\/p>\n Tips kerja produktif adalah dengan tidak melupakan waktu istirahat. Berkaitan dengan poin pertama, beristirahatlah di antara interval 90 menit waktu kerja Anda.\u00a0Istirahat dapat membantu\u00a0meningkatkan konsentrasi.<\/p>\n Melakukan beberapa kali istirahat singkat dapat membantu mempertahankan performa. Berikan waktu untuk otak Anda menjadi rileks kembali, khususnya saat menyelesaikan pekerjaan yang besar.<\/p>\n Saat sedang melakukan pekerjaan atau proyek yang tidak memiliki\u00a0deadline<\/em>\u00a0atau tenggat waktu, cobalah untuk membuatnya sendiri dan mematuhinya. Hal ini dapat berguna untuk\u00a0menciptakan fokus\u00a0dan membantu mencapai target Anda.<\/p>\n Memberikan pelatihan untuk diri sendiri juga akan membuat Anda lebih terbiasa dalam menyelesaikan pekerjaan. Anda pun bisa membagi waktu dengan lebih baik, biarpun pekerjaan yang dikerjakan sangat banyak.<\/p>\n Banyak orang yang beranggapan bahwa kemampuan untuk mengerjakan sejumlah pekerjaan secara bersamaan (multitasking<\/em>) diperlukan untuk meningkatkan produktivitas kerja.<\/p>\n Namun, fakta yang ada ternyata berbeda.\u00a0Sebuah penelitian\u00a0mengungkapkan bahwa mencoba melakukan beberapa pekerjaan secara bersamaan malah dapat membuang waktu dan produktivitas kerja. Maka dari itu, biasakan untuk berkomitmen pada satu pekerjaan saja sebelum mengerjakan yang lainnya.<\/p>\n Produktivitas yang meningkat dan efisien dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kehidupan Anda. Berikut adalah manfaat yang bisa Anda dapatkan jika produktif dalam bekerja:<\/p>\n Dengan menerapkan berbagai cara meningkatkan produktivitas kerja, niscaya Anda dapat meraih berbagai manfaat di atas. Jika Anda kesulitan untuk langsung menerapkan seluruh cara tersebut, cobalah praktikkan satu per satu sampai Anda bisa melakukan semuanya.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cara meningkatkan produktivitas kerja dengan interval 90 menit. Anda juga perlu menghindari mengerjakan banyak pekerjaan sekaligus supaya lebih fokus dalam menyelesaikan pekerjaan.Berbicara mengenai cara meningkatkan produktivitas kerja, tidak sedikit orang yang salah kaprah mengenai konsep ini. Anda mungkin membayangkan pekerja … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2685","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2685"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2686,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2685\/revisions\/2686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}4. Istirahatlah secara berkala<\/strong><\/h3>\n
5. Membuat\u00a0deadline<\/em>\u00a0untuk diri sendiri<\/strong><\/h3>\n
6. Hindari Multitasking<\/em><\/strong><\/h3>\n
Manfaat meningkatkan produktivitas<\/strong><\/h2>\n
\n