Umumnya cegukan bisa hilang dengan sendirinya. Namun, jika mengganggu aktivitas dan membuat tidak nyaman, Anda dapat menghilangkan cegukan dengan cara memberikan tekanan pada titik tubuh tertentu, minum dengan cepat, hingga, yang paling terkenal, menahan napas.<\/p>\n
Cegukan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari makanan tertentu atau kebiasaan makan terlalu cepat. Kalau sudah begini, kamu pasti ingin mencari berbagai cara untuk menghilangkan cegukan dengan cepat.<\/p>\n
Umumya, cegukan dapat hilang dengan sendirinya tanpa membutuhkan perawatan khusus. Namun, beberapa cara yang akan dibahas dalam artikel ini dapat membantu kamu menghentikan cegukan dengan cepat.<\/p>\n
Cegukan\u00a0dapat terjadi akibat otot-otot diafragma mengalami kejang, kontraksi, atau peregangan. Otot diafragma adalah salah satu jenis otot yang berbentuk seperti kubah dan tersekat di antara ulu hati dan di atas perut.<\/p>\n
Otot diafragma yang berkontraksi akan memaksa udara untuk masuk ke tenggorokan. Pada saat itulah udara yang dipaksa masuk terkena kotak suara dan membuat pita suara secara tiba-tiba menutup. Penutupan pita suara yang terjadi secara mendadak mengakibatkan suara \u201chik\u201d cegukan yang sering didengar.<\/p>\n
Ada beberapa\u00a0penyebab cegukan\u00a0yang mungkin terjadi, di antaranya:<\/p>\n
Namun, kamu bisa juga mengalami cegukan karena otak bereaksi terhadap emosi tertentu. Misalnya, merasa gugup, cemas, stres, atau terlalu bersemangat. Emosi yang meluap-luap dapat menyebabkan gangguan pada saraf yang menghubungkan otak dengan diafragma.<\/p>\n
Beberapa prosedur medis di area perut juga bisa menyebabkan cegukan.<\/p>\n
Cegukan bisa sangat mengganggu. Berikut cara menghilangkan cegukan yang bisa dicoba:<\/p>\n
Menahan napas menjadi salah satu cara mengatasi cegukan tanpa minum yang paling populer. Menurut para ahli, menahan napas dapat meningkatkan kadar karbon dioksida di paru-paru yang dipercaya bisa mengendurkan otot diafragma dan menghentikan kejang penyebab cegukan.<\/p>\n
Berikut adalah cara menahan napas untuk menghentikan cegukan:<\/p>\n
Kamu juga bisa menghentikan cegukan dengan cara bernapas menggunakan kantung kertas. Anda bisa menggunakan kantung kertas kosong yang cukup tebal, seperti\u00a0paper bag<\/em>.<\/p>\n Berikut ini cara menghentikan cegukan dengan kantung kertas:<\/p>\n Sama seperti menahan napas, bernapas\u00a0 dalam kantong kertas membuat kamu lama-kelamaan akan menghirup karbon dioksida. Akibatnya, otot-otot diafragma yang sebelumnya berkontraksi akan melemas kembali.<\/p>\n Minum segelas air dengan cepat merupakan cara menghentikan cegukan terus-menerus. Cara ini dapat menghilangkan cegukan karena dapat mengalihkan fokus otak. Cukup ambil segelas air dan minum dalam sembilan atau sepuluh tegukan secara cepat.<\/p>\n Cara ini juga bisa dilakukan dengan memencet hidung untuk memberikan tekanan pada saraf vagus agar cegukan hilang.<\/p>\n Selain minum segelas air, Anda juga bisa berkumur dengan menengadahkan kepala dengan air selama 30 detik untuk memompa kerja diafragma.<\/p>\n Menelan gula pasir bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan cegukan. Ini karena gula dapat mengubah alur pernapasan menjadi lebih efektif. Cukup masukkan satu sendok teh gula pasir ke dalam mulut.<\/p>\n Diamkan beberapa detik dan biarkan gula larut perlahan tanpa mengunyahnya hingga cegukan hilang. Hal ini dapat terjadi karena dapat merangsang saraf vagus yang bisa membantu menghentikan cegukan.<\/p>\n Namun, jika kamu memiliki masalah diabetes, sebaiknya tidak menggunakan cara ini.<\/p>\n Apabila berbagai cara di atas tidak mampu menghilangkan cegukan dengan cepat, cobalah menjulurkan lidah Anda. Menjulurkan lidah dapat membantu merangsang saraf dan otot di tenggorokan.<\/p>\n Caranya, pegang ujung lidah menggunakan tangan yang sudah dicuci bersih, kemudian tarik lidah secara perlahan ke depan sebanyak 1-2 kali.<\/p>\n Tekanan di beberapa titik tubuh yang sensitif dapat membantu mengendurkan otot diafragma atau merangsang saraf vagus untuk menghilangkan cegukan.<\/p>\n Salah satu cara menghilangkan cegukan tanpa minum adalah dengan menekan otot diafragma. Titik ini terletak di antara perut dan paru-paru Anda. Gunakan satu tangan untuk menekan area tersebut tepat di bawah ujung tulang dada selama beberapa detik.<\/p>\n Memberikan tekanan untuk menghilangkan cegukan juga bisa dilakukan dengan cara menekan area arteri karotis di kedua sisi leher. Area arteri karotis adalah titik tempat kamu mendeteksi denyut jantung di leher.<\/p>\n Posisikan tubuh dalam keadaan berbaring, kemudian putar kepala ke kiri. Setelah itu pijat bagian arteri di sisi kanan dengan gerakan melingkar selama 5-10 detik.<\/p>\n Minum air es dapat menjadi salah satu cara menghentikan cegukan dengan cepat karena dapat merangsang saraf vagus atau frenikus Anda.<\/p>\n Kamu juga bisa menghilangkan kejutan dengan cara duduk memeluk lutut. Caranya, carilah posisi duduk yang nyaman dengan permukaan yang rata.<\/p>\n Tekuk lutut dan dekatkan dengan dada dan peluklah kedua lututmu selama 2 menit.<\/p>\n Cara ini bisa meningkatkan tekanan pada dada, yang juga dapat menekan diafragma sehingga bisa menghentikan cegukan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Umumnya cegukan bisa hilang dengan sendirinya. Namun, jika mengganggu aktivitas dan membuat tidak nyaman, Anda dapat menghilangkan cegukan dengan cara memberikan tekanan pada titik tubuh tertentu, minum dengan cepat, hingga, yang paling terkenal, menahan napas. Cegukan bisa disebabkan oleh berbagai … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2980","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2980"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2981,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2980\/revisions\/2981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
3. Minum segelas air dengan cepat<\/strong><\/h3>\n
4. Berkumur dengan air<\/strong><\/h3>\n
5. Menelan satu sendok teh gula pasir<\/strong><\/h3>\n
6. Menjulurkan lidah<\/strong><\/h3>\n
7. Menekan diafragma<\/strong><\/h3>\n
8. Pijat area leher<\/strong><\/h3>\n
9. Minum air es<\/strong><\/h3>\n
10. Duduk memeluk lutut<\/strong><\/h3>\n