Memiliki hati yang teguh mendatangkan sejumlah manfaat dalam kehidupan Anda, mulai dari lebih mudah meraih tujuan hingga meningkatkan kesehatan mental maupun fisik.<\/p>\n
Kehidupan tidak pernah lepas dari cita-cita, tujuan hidup, pengambilan keputusan, hingga masa-masa sulit. Untuk melalui itu semua, diperlukan keteguhan hati yang kuat dari setiap individu.<\/p>\n
Apa itu keteguhan hati? Bagaimana cara memiliki hati yang teguh?<\/p>\n
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), \u2018keteguhan\u2019 memiliki arti kekuatan atau ketetapan. Ini mengarah pada hati, iman, niat, dan sebagainya.<\/p>\n
Martin dan Marshall dalam\u00a0Wehmeyer (2002)\u00a0mendefinisikan keteguhan hati sebagai suatu kemampuan seseorang untuk menentukan hal yang menjadi tujuannya, sekaligus cara yang harus dilakukan untuk mencapainya.<\/p>\n
Memiliki keteguhan hati tentu sangat penting dalam hidup Anda, mengingat hidup ini tak pernah lepas dari proses pengambilan keputusan. Bahkan, memiliki hati yang teguh juga bisa membantu Anda meraih kesuksesan dalam hidup.<\/strong><\/p>\n Terdapat sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan apabila memiliki hati yang teguh, yaitu:<\/p>\n Manfaat dari memiliki keteguhan hati yang pertama adalah membantu Anda mencapai tujuan dengan lebih mudah.<\/p>\n Sebagai contoh, Anda berniat untuk\u00a0menurunkan berat badan dalam 3 hari\u00a0saja. Dengan tekad yang kuat dan konsisten, sangat mungkin bagi Anda untuk mewujudkan hal tersebut.<\/p>\n Sebaliknya, tidak memiliki hati yang teguh untuk mencapai tujuan hanya akan membuat tujuan tersebut kemungkinan besar menjadi \u2018mimpi\u2019 belaka.<\/p>\n Berdasarkan survei yang dilakukan oleh\u00a0American Psychology Association (APA)\u00a0pada tahun 2011, 27 persen orang gagal mewujudkan keinginannya karena kurangnya tekad yang mereka miliki.<\/p>\n Keteguhan hati juga menjadikan Anda pribadi yang lebih bisa mengontrol diri sendiri.<\/p>\n Menurut penelitian yang dilakukan terhadap penyandang disabilitas, diketahui bahwa mereka berteguh hati lebih mampu mengontrol diri sendiri alih-alih meminta bantuan dari orang lain.<\/p>\n Kontrol diri\u00a0yang baik sangat diperlukan dalam kehidupan. Dengan begitu, Anda bisa menentukan langkah-langkah terbaik dalam mencapai tujuan maupun menyelesaikan suatu masalah. Tidak hanya itu, hal ini pun akan membuat Anda jadi lebih bisa\u00a0menghargai diri sendiri.<\/p>\n Dilansir dari\u00a0Vanderbilt University, sebuah penelitian pada tahun 2003 mengatakan jika manfaat memiliki hati yang teguh adalah untuk meningkatkan kesuksesan.<\/p>\n Penelitian yang dilakukan terhadap anak-anak penyandang disabilitas menemukan fakta bahwa mereka yang memiliki keteguhan hati lebih sukses secara akademik ketimbang mereka yang tidak.<\/p>\n Dari sisi medis, manfaat memiliki keteguhan hati adalah dapat meningkatkan kesehatan fisik maupun mental.<\/p>\n Melansir APA, Terrie Moffitt, PhD dari Duke University melakukan penelitian terhadap seribu orang. Individu-individu ini dipantau dari sejak mereka lahir hingga berusia 32 tahun.<\/p>\n Hasil penelitian tersebut mengungkapkan jika individu dengan hati yang teguh\u2014sehingga lebih bisa mengontrol diri\u2014memiliki\u00a0kesehatan fisik dan mental\u00a0yang lebih baik ketimbang individu lainnya yang keteguhan hatinya kurang.<\/p>\n Keteguhan hati juga diperlukan agar Anda bisa berhenti atau menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk seperti:<\/p>\n Masih dari penelitian yang sama, Moffitt dan timnya juga mengatakan bahwa seseorang yang hatinya teguh lebih tidak memiliki indikasi untuk melakukan tindak kejahatan.<\/p>\n Mereka juga memiliki masa depan finansial yang lebih baik dan terjamin karena terbiasa untuk menabung secara konsisten.<\/p>\n Penelitian lainnya juga menyebutkan jika orang-orang yang teguh hati sejak kecil memiliki kualitas hidup yang lebih tinggi ketika sudah dewasa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Memiliki hati yang teguh mendatangkan sejumlah manfaat dalam kehidupan Anda, mulai dari lebih mudah meraih tujuan hingga meningkatkan kesehatan mental maupun fisik. Kehidupan tidak pernah lepas dari cita-cita, tujuan hidup, pengambilan keputusan, hingga masa-masa sulit. Untuk melalui itu semua, diperlukan … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3021"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3022,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3021\/revisions\/3022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pji.uma.ac.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Lebih mudah meraih tujuan<\/strong><\/h3>\n
2. Lebih bisa mengontrol diri<\/strong><\/h3>\n
3. Lebih sukses<\/strong><\/h3>\n
4. Meningkatkan kesehatan fisik dan mental<\/strong><\/h3>\n
5. Terhindar dari kebiasaan-kebiasaan buruk<\/strong><\/h3>\n
\n
6. Memiliki kualitas hidup yang tinggi<\/strong><\/h3>\n