Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang menggunakan energi dan pergerakan otot rangka. Semua pergerakan tubuh disebut sebagai aktivitas fisik, termasuk pergerakan yang Anda lakukan saat santai, bekerja, atau berolahraga. Rutin olahraga dan melakukan aktivitas fisik setiap hari adalah salah …
Pertanyaan mengenai kapan waktu olahraga yang baik kerap diajukan oleh banyak orang. Sebagian orang menganggap bahwa waktu yang tepat untuk berolahraga adalah pagi hari, sedangkan yang lain menganggap sore atau malam hari lebih baik. Bagi Anda yang baru mulai berolahraga, …
Akibat kurang minum air putih tak hanya menyebabkan dehidrasi, tapi juga berbagai gangguan kesehatan lain seperti konstipasi hingga diabetes. Sakit kepala, lemas, hingga urine berwarna gelap menjadi salah satu tanda tubuh kekurangan cairan.Akibat kurang minum air putih tidak bisa disepelekan. …
Bahaya minum air es seringkali terlupakan. Padahal, air dingin yang menyegarkan ini bisa memperparah migrain.Bahaya minum air es seringkali disepelekan. Sebab, menenggak segelas air dingin memang menyegarkan, apalagi setelah beraktivitas di bawah terik matahari. Namun perlu diingat, berbagai riset telah …
Olahraga barbel sangat ampuh untuk membesarkan dan menguatkan otot. Tidak hanya itu, olahraga ini juga bisa meredakan gejala depresi dan diabetes. Angkat barbel adalah olahraga yang ampuh untuk memperbesar massa otot. Namun, itu bukanlah satu-satunya manfaat angkat barbel. Faktanya, angkat …
Bagian-bagian telinga dibagi menjadi tiga, yaitu telinga bagian luar, tengah, dan dalam. Telinga bagian luar berfungsi untuk mengumpulkan gelombang suara untuk dikirim ke kanal telinga, telinga tengah untuk memproses getara dan menyeimbangkan tekanan telinga, dan telinga dalam untuk mengirimkan sinyal …
Kromosom manusia adalah sebuah struktur yang membuat seseorang memiliki ciri khusus dalam tampilannya. Zat ini biasanya membuat seseorang memiliki kemiripan dengan orang tua. Kromosom merupakan komponen yang dapat membuat satu manusia menjadi individu yang unik dan berbeda satu sama lain. …
Ciri-ciri orang jujur selalu berbicara apa adanya dan jarang berbasa-basi. Nada bicara orang jujur juga terkontrol dengan baik dan tidak membohongi diri sendiri.Terkadang, saat kebohongan terus-menerus terdengar, ingin rasanya punya kemampuan untuk membaca isi pikiran dan hati para pembohong. Namun …
Mental breakdown adalah kondisi stres berat yang membuat seseorang kesulitan menjalankan aktivitas seperti biasa. Orang yang mengalami kondisi ini akan sulit bekerja serta mengubah pola makan maupun pola tidurnya secara drastis.Pernah dengar istilah mental breakdown? Ini adalah salah satu gangguan jiwa …
Fungsi jaringan otot manusia antara lain untuk menjaga tubuh tetap stabil, memperbaiki postur, membantu pernapasan, hingga mengatur suhu tubuh. Manusia memiliki lebih dari 600 jenis otot yang tersebar di seluruh tubuh. Anatomi jaringan otot manusia dibagi lagi menjadi tiga macam …
