Olahan dari singkong tidak hanya menyehatkan tetapi juga mengenyangkan karena mengandung rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Ada berbagai makanan dari singkong yang nikmat untuk disantap. Simak resep makanan olahan dari singkong selengkapnya dalam artikel berikut ini. Singkong dikenal sebagai salah …
Fungsi body language menjembatani apa yang sedang dirasakan seseorang meski tidak disampaikan secara langsung. Ini bisa mempermudah komunikasi dengan orang lain. Di sisi lain, mustahil menutupi apa yang dirasakan ketika bahasa tubuh sudah berbicara. Mulut bisa saja berdusta, tapi bahasa …
Gerakan senam jantung sehat meliputi gerakan olahraga kardio dan aerobik. Mudah dilakukan, ini bermanfaat untuk memperkuat otot jantung serta mengurangi risiko penyakit jantung. Contohnya seperti jalan di tempat, high knees, squat jumps, hingga burpees Melakukan senam jantung sehat bermanfaat untuk …
Beragam jenis olahraga saat puasa yang bisa dicoba mulai dari jogging, bersepeda, hingga push up, dan sit up. Lakukan rutin setelah berbuka puasa untuk menjaga tubuh tetap bugar.Puasa tetap harus berolahraga supaya tubuh tetap bugar. Ya, bukan main sepak bola, …
Saat bulan puasa banyak orang menghindari melakukan aktivitas berat. Oleh karena itu banyak yang menghindari olahraga saat puasa. Padahal berolahraga saat puasa memiliki manfaat tersendiri, seperti. Lebih banyak membakar lemak Salah satu sumber energi tersebut adalah karbohidrat. Saat puasa, asupan …
Manajemen stres adalah strategi yang bisa membantu Anda mengatasi stres dan menghadapi kesulitan dengan lebih baik, contohnya olahraga rutin, pola makan sehat, hingga meditasi. Waspadalah, stres berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Stres berlebihan yang tidak ditangani dapat menimbulkan beragam masalah …
Beberapa cara mengendalikan emosi adalah menenangkan diri, berpikir sebelum berbicara, berkomunikasi dengan baik, tidak menyimpan dendam, dan coba memecahkan masalah.Ketika marah, setiap orang dapat menunjukkan emosinya dengan cara yang berbeda-beda. Jika tidak dikendalikan, emosi berlebihan dapat merugikan diri sendiri maupun …
Kesehatan mental karyawan menjadi faktor yang memengaruhi produktivitas kerja. Lingkungan kerja juga memiliki peran penting untuk mencapai tujuan tersebut.Pekerja atau karyawan dituntut untuk memiliki produktivitas yang tinggi. Produktivitas ini yang membuat tujuan bisnis dari setiap perusahaan bisa tercapai. Sayangnya, masih …
Muncul rasa kantuk saat belajar tentu dapat memengaruhi materi yang masuk ke dalam otak. Ketika Anda belajar, tetapi merasa mengantuk maka materi yang dipelajari tidak dapat dipahami secara maksimal. Untuk itu, simak berbagai cara menghilangkan ngantuk saat belajar di kelas atau di …
Minum teh sebelum tidur bisa membuat tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur. Jenis teh yang baik diminum antara lain chamomile, teh hijau rendah kafein, dan lemon balm. Namun, minum teh di malam hari tidak boleh berlebihan, karena bisa menyebabkan …
