Cara bangkit dari keterpurukan dimulai dengan mengenali dan mengakui emosi yang Anda rasakan. Setelah itu, Anda bisa berdialog dengan diri sendiri dan bantah pikiran negatif yang mulai muncul. Jangan bandingkan diri dengan orang lain karena kondisi setiap orang berbeda. Mengalami …
Manfaat lemon untuk wajah adalah mengatasi jerawat, mencerahkan wajah, memperlambat tanda penuaan, mengurangi wajah berminyak, hingga mencegah munculnya komedo.Tahukah Anda kalau ada berbagai manfaat lemon untuk wajah? Kandungan nutrisinya diyakini dapat meredakan peradangan sekaligus mencerahkan kulit secara alami. Ini juga …
Walaupun manfaat lemon untuk wajah tampak menjanjikan, Anda juga perlu mewaspadai potensi efek samping yang muncul saat menggunakannya. Berikut adalah beberapa efek samping masker lemon untuk wajah. 1. Iritasi kulit Iritasi kulit adalah salah satu efek samping masker lemon yang paling …
Ingin meraih berat badan ideal? Anda bisa mencoba beberapa ide sarapan pagi untuk diet yang bisa dikonsumsi setiap pagi, seperti telur rebus, pisang, yogurt, hingga smoothie. Meskipun Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, bukan berarti sarapan boleh dilewatkan. Nyatanya, ada …
Anda mungkin sering melihat iklan di televisi yang mempromosikan minuman elektrolit. Elektrolit memang penting untuk Anda, karena terlibat dalam beberapa fungsi tubuh. Namun, sebenarnya apa itu elektrolit? Apa saja fungsi elektrolit bagi tubuh? Anda mungkin sering mendengar kalimat tersebut dalam …
Beberapa manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh adalah mencegah dehidrasi, menyehatkan jantung, dan meredakan peradangan. Pasalnya, air kelapa hijau memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Manfaat air kelapa hijau lebih dari sekadar melepas dahaga saja. Minuman yang …
Cara mencegah usus buntu dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan berserat dan probiotik, minum air putih yang cukup, hingga makan dengan tenang.Penyakit usus buntu atau apendisitis adalah penyakit yang terjadi ketika usus buntu (apendiks) mengalami penyumbatan atau infeksi sehingga meradang. Untuk …
Beberapa manfaat lari di tempat adalah membantu meningkatkan kekuatan otot kaki, memperbaiki postur tubuh, hingga mengurangi risiko cedera. Anda bisa melakukan latihan ini selama 10 menit. Tahukah Anda kalau ada berbagai manfaat lari di tempat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh? …
Olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah yang bisa membuat kinerja paru-paru optimal. Melakukannya secara teratur dibarengi gaya hidup sehat akan meningkatkan kualitas hidup. Olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah yang mampu memgoptimalkan kapasitas paru-paru. Kemampuan ini umumnya akan menurun seiring …
Apa itu meditasi transendental? Meditasi transendental adalah jenis meditasi yang melibatkan mantra tertentu dalam bahasa Sansekerta yang dibaca berulang-ulang kali di dalam pikiran tanpa bersuara. Praktik ini bertujuan untuk mencapai keadaan damai atau “kesadaran murni” dengan memfokuskan pikiran pada satu mantra yang …
